Progressive Muskelentspannung – Therapiezentrum Hannover-Süd

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Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

(nach Dr. Edmund Jacobson)

Die Progressive Muskelentspannung (PME) oft auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, ist eine Entspannungsmethode, bei welcher Sie durch die aktive An- und Entspannunng einzelner Muskelgruppen Ihre muskuläre, körperliche und seelische Entspannung fördern. Das regelmäßige praktizieren kann Sie in die Lage versetzen einen inneren Gleichgewichtszustand zu erlangen.

In unserem Kurs bieten wir Ihnen die Möglichkeit, dieses Entspannungsverfahren, Stück für Stück kennen zu lernen und in der Gruppe zu erproben, um es es darüber hinaus eigenständig im Alltag anwenden zu können.

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